Je hoort het overal in de wereld van huidverzorging: “Gebruik altijd een crème met SPF!” Maar wat is SPF precies, waar staat het voor en waarom is het essentieel voor je huid, zelfs op bewolkte dagen? In deze blog leggen we alles uit over SPF, hoe het werkt, welke beschermingsfactor je nodig hebt, en hoe je je huid optimaal beschermt tegen schadelijke UV-straling. Een product wat je huid beschermt.
Wat is SPF precies?
SPF staat voor Sun Protection Factor, oftewel de zonbeschermingsfactor van een product. Deze factor laat zien hoeveel bescherming een crème biedt tegen UVB-stralen, de schadelijke UV-straling die vooral verantwoordelijk is voor verbranding van de huid. Ook voorkomt het een droge huid.
De sun protection factor-waarde geeft aan hoe lang je in de zon kunt blijven zonder te verbranden, vergeleken met een onbeschermde huid. Stel dat jouw huid normaal al na 10 minuten verbrandt, dan kan een crème met SPF 30 theoretisch 30 keer langer bescherming bieden. Dat betekent in theorie 300 minuten in de zon zonder te verbranden.
Let op: dit is een theoretische berekening. In de praktijk verminderen factoren zoals zweten, water, wrijving en onvoldoende aanbrengen de werkelijke bescherming. Daarom is het belangrijk om SPF regelmatig bij te smeren.
Wil je weten welk huidtype jij hebt en welke SPF het beste bij jou past? Ontdek het op Herken je huid.
Hoe werkt SPF als langdurige bescherming?
SPF werkt door een beschermende laag op je huid te vormen die schadelijke UV-stralen absorbeert of reflecteert. Zonlicht bestaat uit twee belangrijke soorten straling die invloed hebben op je huid:
UVB-stralen
-
Dringen minder diep door, maar zijn de belangrijkste oorzaak van verbranding.
-
Kunnen DNA-schade veroorzaken en zo bijdragen aan huidschade en huidkanker.
UVA-stralen
-
Dringen diep in de huid door en veroorzaken vroegtijdige huidveroudering zoals rimpels en pigmentvlekken.
-
Kunnen leiden tot langdurige schade, ook bij een lichte huid.
Een goede zonnebrandcrème of dagcrème met SPF biedt idealiter bescherming tegen zowel UVB als UVA. Dit wordt vaak aangeduid als “broad spectrum” of met het UVA-logo op de verpakking.
SPF in de praktijk
De werkelijke bescherming hangt af van de hoeveelheid product die je aanbrengt en hoe regelmatig je bijsmeert.
-
SPF 15: blokkeert ongeveer 93% van de UVB-straling
-
SPF 30: blokkeert ongeveer 97%
-
SPF 50: blokkeert ongeveer 98%
Zelfs een klein verschil in SPF-factor kan bij langdurige blootstelling een groot verschil maken voor je huid.
Waarom is SPF belangrijk?
Zelfs als het bewolkt is, dringt een groot deel van de UV-straling door en kan je huid onbeschermde schade oplopen. Daarom is dagelijkse SPF essentieel, ongeacht de weersomstandigheden.
1. Bescherming tegen verbranding
Een onbeschermde huid verbrandt sneller, vooral bij een lichte huid. Zelfs korte blootstelling zonder SPF kan leiden tot roodheid en ontsteking.
2. Voorkomen van vroegtijdige huidveroudering
UVA-stralen breken collageen en elastine af, waardoor je huid sneller rimpels, pigmentvlekken en verlies van stevigheid vertoont. Dagelijkse SPF helpt dit te voorkomen en houdt je huid soepel en gezond.
3. Verminderen van huidkanker risico
Langdurige blootstelling aan schadelijke UV-straling vergroot het risico op huidkanker. SPF is dus niet alleen cosmetisch belangrijk, maar een essentiële bescherming voor je gezondheid.
4. Bescherming het hele jaar
Zelfs in de winter of op bewolkte dagen bereikt een kleine hoeveelheid UVB-straling je huid en kan deze schade veroorzaken. Dagelijks SPF aanbrengen is daarom een belangrijke factor in je huidverzorgingsroutine.
Bekijk het assortiment aan zonbescherming op SPF-producten en kies de bescherming die bij jouw huidtype past.
Welke SPF moet je gebruiken?
De juiste SPF hangt af van je huidtype, de zonkracht en de duur van blootstelling.
Huidtypes en SPF
-
Lichte huid: verbrandt snel → gebruik minstens SPF 50
-
Gemiddelde huid: verbrandt soms → gebruik minstens SPF 30
-
Donkere huid: verbrandt zelden → gebruik minstens SPF 15, maar dagelijkse bescherming blijft belangrijk
Factoren die bescherming beïnvloeden
-
Langdurige blootstelling of sterke zon → kies een hogere SPF
-
Zweten of zwemmen → smeer regelmatig opnieuw
-
Dagelijks gebruik → SPF 30 biedt vaak voldoende bescherming in Nederland
Breedspectrum bescherming
Zorg dat je SPF bescherming biedt tegen zowel UVA als UVB-straling. Dit is cruciaal om langdurige schade en vroegtijdige huidveroudering te voorkomen.
Hoe en wanneer breng je SPF aan?
1. Hoeveelheid
Voor je gezicht is ongeveer een halve theelepel nodig. Voor het hele lichaam ongeveer een shotglaasje vol.
2. Wanneer
Breng SPF 15-30 minuten voor blootstelling aan de zon aan. Herhaal elke twee uur, zeker na zwemmen of zweten.
3. Volgorde in je routine
-
Reinig je huid met een milde reiniger
-
Breng serum aan (optioneel)
-
Gebruik dagcrème
-
Eindig met een zonnebrandcrème met SPF
Zo blijft je huid optimaal beschermd zonder witte waas of een plakkerig gevoel.
Bekijk onze milde dagverzorging met SPF in Dagverzorging.
SPF in dagcrème of make-up: is dat genoeg?
Veel make-upproducten bevatten SPF, maar vaak in te lage concentraties om de werkelijke bescherming te bieden.
Een dun laagje foundation of dagcrème blokkeert minder UVB-stralen dan de vermelde SPF, vooral bij langdurige blootstelling.
Tip
Gebruik altijd een zonnebrandcrème speciaal voor het gezicht onder je make-up. Zo ben je goed beschermd tegen zowel UVA als UVB.
Bekijk het assortiment Vision SPF-producten voor een lichte formule met optimale bescherming.
Praktische tips voor optimale zonbescherming
-
Smeer elke ochtend SPF, ook bij bewolking
-
Breng voldoende hoeveelheid crème aan
-
Herhaal het elke 2 uur bij buitenactiviteiten
-
Vergeet hals, oren en handen niet
-
Combineer SPF met beschermende kleding en zonnebril
-
Let op de houdbaarheidsdatum van je product
Door deze stappen te volgen, is je huid langdurig beschermd tegen schadelijke UV-straling, verbranding en vroegtijdige huidveroudering.
Veelgemaakte fouten bij SPF gebruik
-
Te weinig aanbrengen → onvoldoende bescherming
-
Alleen in de zomer smeren → Uv-straling is het hele jaar aanwezig
-
Vertrouwen op make-up met SPF → vaak niet krachtig genoeg
-
Denken dat een donkere huid geen SPF nodig heeft → alle huidtypes lopen risico op UV-schade
Wil jij je huid écht beschermen en elke dag een stap dichter bij een gezonde, stralende huid komen? Dan is SPF onmisbaar. Niet alleen op zonnige dagen, maar élke dag opnieuw. UV-straling is er namelijk altijd ook wanneer het bewolkt is of wanneer je binnen zit bij een raam. Door dagelijks een SPF 30 of hoger te gebruiken, voorkom je verbranding, bescherm je je huid barrière en ga je huidveroudering op de lange termijn tegen.
Bij Beautywinkel helpen we je graag om de beste match voor jouw huid te vinden. Of je nu op zoek bent naar een lichte dagcrème met SPF, krachtige zonbescherming van Vision of een SPF die perfect samengaat met jouw make-up: wij hebben zorgvuldig geselecteerde producten die jouw huid de bescherming geven die ze verdient.
